NUTRICION INTELIGENTE

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PROBLEMÁTICA


La alimentación actualtiene un grave problema que es el círculo en el cual hemos caído y del cual es muy difícil salir.
 

Comemos alimentos con exceso de calorías y con mínimos nutrientes esenciales que no cubren las necesidades de nuestro organismo, cogemos sobrepeso, dejamos de comer para perderlo y creamos mayores deficiencias, en minerales, vitaminas, fitonutriente,….,a nuestro cuerpo. Nuestro organismo no puede realizar las funciones adecuadamente, necesita mayor numero de horas de descanso para recuperarse, las células no se regeneran, los síntomas comienza a aparecer, cansancio, dolores de cabeza, hipertensión arterial, colesterol,…

 

Todos queremos tener buen aspecto pero no queremos pagar el precio que requiere alcanzarlo. No nos queremos privar de nada lo queremos y lo queremos sin esfuerzo, creemos que con ir al dietista todo esta solucionado y no nos paramos a pensar que las dietas en si solas no tienen efecto. La alimentación hay que ir ajustandola poco a poco.


La nutrición no es una ciencia matemática exacta y como tal hay que entenderla.


Las personas somos únicas y como tal tenemos que aceptarnos lo que puede funcionar para una persona no tiene el mismo efecto en otra que aparentemente sea igual y tenga la misma constitución. la alimentación que funciona fenomnalmente para una persona para otra no puede ser tan acertada.


El control del peso y la obesidad esta en conseguir hábitos de vida saludables, nutrición equilibrada, hacer ejercicio habitual y de forma moderada..


Llevar una nutrición equilibrada para un alto porcentaje de los humanos es cuestión de realizar unas pequeñas correcciones en su dieta e implementar un poco más de actividad física.


Pero además con estos pequeños cambios en los hábitos de nuestra vida podemos conseguir grandes beneficios que reportaran una mejora sustancial para nuestra salud con una mejor respuesta de nuestro organismo en la prevención de enfermedades como obesidad, el colesterol, hipertensión arterial, diabetes,…

La mejora de nuestro organismo al recibir la alimentación equilibrada y adecuada le ayudara en la recuperación de enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión, diabetes,… y en una mejor respuesta de nuestro sistema inmunológico ante el ataque de microbios y virus como el de la gripe, catarros, influenza estacional e incluso otros mas severos como la influenza aviar, influenza porcina.

 


Una nutrición adecuada dará a nuestro organismo los mejores medios de defensa ante las enfermedades benignas como enfermedades graves, gripe aviar o gripe A, que se ha convertido en pandemia y que tantos titulares esta dando.

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